Адрес:
ул. Тимирязева 125,
ТД" Ждановичи" Мир-моды 4,
1-ый этаж, пав.10
Время работы:
Пн - Пт с 9.00 до 21.00
Сб - ВС с 9.00 до 21.00
Корзина:

Режим сна ребёнка. Почему он так важен?

20.06.2019

Если во взрослом возрасте сон — это, скорее, физиологическая потребность в восстановлении сил вследствие усталости от работы и домашних дел, то для малышей и детей — это необходимое условие правильного развития.

Растем во сне

Жизнь есть сон, утверждал испанский драматург Педро Кальдерон и был прав. Ученые доказали: сон — это активное, а вовсе не пассивное состояние человека. Именно во сне организм ребенка активно растет — начиная с рождения и вплоть до подросткового возраста. Во время сна вырабатывается важнейший гормон — соматотропин, отвечающий за рост костей и физическое развитие.

Во взрослом же возрасте этот гормон предупреждает старение, отвечает за подтянутость мышц и уровень глюкозы в крови. Поэтому сон — одна из важнейших составляющих здоровья.

Главное требование, предъявляемое ко сну, кажется достаточно простым: сон должен создавать условия для адекватного бодрствования после пробуждения.

Большая работа

Что же происходит, когда человек спит? «Во сне происходят важные физические и психические процессы, оптимизируется связь между нейронами головного мозга, консолидируется память, — говорит руководитель Центра Медицины сна, к. м. н. Александр Калинкин.

Во время сна ребенок не видит, не слышит, не чувствует, и вся вычислительная мощность головного мозга, который можно условно представить как компьютер, направлена на обработку не только полученной днем информации, но и, прежде всего, информации со стороны внутренней среды организма.

Если лишить ребенка здорового сна, нарушится развитие мозга, что, в свою очередь, приведет к нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета».

Доктор Комаровский

  • Здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем: и взрослым, и детям!
  • Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.
  • Если хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем.